– endlich schmerzfrei!

Painfree Fasia ist ein modernes Gruppenkonzept, welches gezielt unsere Faszien (Bindegewebe) trainiert und sie von Verklebungen, Verfilzungen oder anderen Verletzungen befreit. Dadurch erlangen die Faszien wieder ihre ursprüngliche Funktion, sodass Schmerzen und Bewegeinschränkungen reduziert werden und wir uns wieder effizient bewegen können.

Das Training basiert auf 5 Säulen:
1.) vorbereitende Übungen
2.) Lösen von Verklemmungen
3.) Streiches entlang der myofaszialen Leibahnen
4.) Muskelaktivierung und Ansteuerung
5.) Faszienkräftigunge und Körperhaltung verbessert47200dd0fa98c63352c924e8961a2efe