ist ein optimales Training für Mamas, die nach der Geburt wieder fit werden möchten. Du musst keinen Babysitter organisieren, denn dein Baby ist mi dabei und wird sogar in das Training eingebunden. Weiters kannst du dabei Kontakte mit anderen Mamas knüpfen.

Pilates ist ein sanftes, aber anspruchsvolles Workout, bei dem im Besonderen  auf Körperregionen geachtet wird, die durch Schwangerschaft und Geburt gelitten haben.

Herzlich willkommen  zu dieser Einheit sind Mamas mit Baby frühestens 8 Wochen nach der Geburt. Im Idealfall hast du vorher einen Rückbildungskurs absolviert 🙂

Dein Kind sollte nicht älter als 2 Jahre alt sein.