Intervalltraining ist ein sehr intensives und effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht, unterstützt durch Utensilien wie Minibands, Hanteln oder Kettlebells. Es ist durch abwechselnde hochintensive Belastung und kürzere Erholungsphasen (=Intervalle) gekennzeichnet. Wir trainieren in unterschiedlichen Zeitspannen wie zum Beispiel 20/10 Sekunden (Tabata), 45/15 Sekunden oder wiederholungsabhängig in Pyramidenform. Am Besten eignet sich Intervalltraining für bereits etwas fortgeschrittene Fitnessfans.
