Bauch-Bein -Po ist ein Trainingsprogramm mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskelgruppen von Bauch,  Beinen und  Po. Unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel kann die Trainingsintensität noch gesteigert werden. Beendet wird die Einheit mit einem Stretching der beanspruchten Muskelgruppen. Das Alter spielt dabei keine Rolle!