Es ist eine gelenkschonende Bewegungseinheit auf einem Minitrampolin mit Haltestange. Dabei werden Kraft, Balance, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert.
Da alle Muskelpartien gleichzeitig arbeiten müssen, wird durch Jumping der Stoffwechsel aller Zellen im Körper angetrieben. Das erhöht die Fettverbrennung.
Jumping trainiert die Rückenmuskulatur und schont dabei Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke.