In einer Low Cardio Jumping Einheit fehlen hochintensive Sequenzen wie zum Beispiel der Sprint oder der Push. Das Tempo ist langsamer und gleichmäßig um das Herz- Kreislaufsystem nicht zu stark zu belasten und um vorrangig im Fettstoffwechsel zu trainieren. Diese Einheit eignet sich auch besonders gut zum Einsteigen!
Eine Jumping Low Cardio Einheit dauert 50 Minuten.
Du brauchst saubere Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
